CONTROLLER

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أهلا و سهلا بك معنا في موقع CONTROLLER نتمنى لك زيارة موفقة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

CONTROLLER

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أهلا و سهلا بك معنا في موقع CONTROLLER نتمنى لك زيارة موفقة

CONTROLLER

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
CONTROLLER

اهلا بكم في منتدى CONTROLLER المنتدى الأشمل و الأفضل على الاطلاق / المدير العام : محمد شفيق بني مفرج


    سلطة يونانية للرجيم

    avatar
    abdullah
    نائب المدير / اداري


    ذكر
    عدد الرسائل : 495
    العمر : 43
    الوظيفة : student
    الدولة : الأردن
    اوسمة : سلطة يونانية للرجيم W4
    الشهرة : 0
    تاريخ التسجيل : 06/03/2008

    سلطة يونانية للرجيم Empty سلطة يونانية للرجيم

    مُساهمة من طرف abdullah 9/5/2008, 18:33

    المكونات والمقادير
    3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك
    1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة
    بصلة حمراء صغيرة
    8-10 حبات زيتون اسود
    نصف كوب جبنة فيتا
    صوص :
    2 ملعقة طعام زيت زيتون
    2 ملعقة طعام عصير ليمون
    نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف
    ثمن ملعقة صغيرة ملح
    فلفل
    طريقة التحضير
    تخلط المقاديرالصوص جيدا


    في وعاء متوسط نخلط الخضروات و الجبنة و الزيتون والصوص و نقلب ثم يقدم



    القيمة الغذائية
    الطبق الواحد به :
    كالوري : 143

    دهون : 12

    كلسترول : 12

    صوديوم : 273

    كربوهيدرات : 2

    بروتين : 4

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو 28/3/2024, 21:11